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오징어볶음

[20240622]오징어 볶음을 만들어서 오징어 덮밥을 만들어 먹었습니다.오징어는 손질하기가 싫어서 손질된 냉동 국산 오징어를  쿠팡에서 구입해 두었습니다.오징어는 잘 씻어서 칼집을 내서 준비해 놓고,양파, 양배추, 당근 등의 채소는 취향 것 준비합니다.고추장, 간장, 고추가루, 물엿, 생강, 마늘, 맛술, 통깨 조금 양념을 미리 섞어서 준비해 둡니다. 저는 적당히 맛을 봐 가며 섞어 두고, 간을 봐 가면서 넣어줍니다.먼저 기름을 두른 팬에 채소를 볶아주다가 양념을 첨가하고, 조금 더 볶아주다가 오징어를 넣고 간이 부족할 경우 양념을 더 넣어주고 오징어가 익을 때까지 볶아주면 됩니다.그리고 접시에 밥과 오징어볶음을 같이 담아 비벼먹을 수 있도록 합니다. 그리고 삼겹살을 먼저 굽고 그 기름에 양념과 콩나물..

food 2024.06.29

학교밖 청소년 꿈드림 급식 (반찬) 지원

몇 번째 인지 기억이 나지 않지만 이번에도 꿈드림에서 학교밖청소년 지원해 주는 급식지원을 받았습니다.생각보다는 자주 꿈드림에서 급식지원에 관한 알림을 보내 줍니다. 지정된 날짜에 신청을 하면, 신청자가 많을 경우에는 선착순, 또는 꿈드림 프로그램 참여 여부 등으로 선별하여 지원을 해 줍니다.냉동도시락이나 밀키트가 지원되기도 하고 반찬이 지원되기도 합니다.이번에는 반찬이 지원되었습니다.소 불고기, 소고기 감자 카레, 생선구이, 돈안심 메추리알 장조림, 오므라이스, 맥반석 초무침, 오이지무침총 7가지의 반찬 메뉴가 배송되었습니다.맛있는 메뉴가 골고루 배송되어 충분히 잘 먹을 수 있을 수 있습니다.필이가 운동 간 사이에 배송이 되었는데, 돌아온 필이는 먼저 오므라이로 점심을 맛있게 먹었습니다.

홈스쿨러 학교 밖 청소년 건강검진

필이가 홈스쿨을 하면서 지역 학교 밖 청소년센터 꿈드림에 찾아가 등록을 했을 때, 학교 밖 청소년에게 주어지는 혜택 몇 가지 중 하나가 "학교 밖 청소년 건강검진"입니다.그동안 알고는 있었지만 "학교 밖 청소년 건강검진" 제도를 이용해서 검진을 받은 적은 없었는데,이번에 꿈드림에서 건강검진 신청을 받는다는 문자를 보내왔습니다. 그래서 우리도 신청을 했습니다. (그동안은 신청문자를 받았었는지 기억이 나지 않습니다.)문자의 답장으로 "학교 밖 청소년 건강검진"신청을 하고 나니 며칠 후 안내문이 집으로 왔습니다.학교 밖 청소년 건강검진 안내검진 대상 : 9~18세 학교 밖 청소년검진 비용 : 본인 부담 없음 (전액 국고 지원)검진 기간 : 2024.1.1~12.31 (1년간)검진 내용 :-기본검진 : 상담 및..

[240623] 주일예배 설교 말씀

주일 3부 예배 / 오대식 목사님너는 무엇으로 사느냐 (출애굽기 20:1~11)1. 하나님이 이 모든 말씀으로 말씀하여 이르시되 2. 나는 너를 애굽 땅, 종 되었던 집에서 인도하여 낸 네 하나님 여호와니라 3. 너는 나 외에는 다른 신들을 네게 두지 말라 4. 너를 위하여 새긴 우상을 만들지 말고 또 위로 하늘에 있는 것이나 아래로 땅에 있는 것이나 땅 아래 물 속에 있는 것의 어떤 형상도 만들지 말며 5. 그것들에게 절하지 말며 그것들을 섬기지 말라 나 네 하나님 여호와는 질투하는 하나님인즉 나를 미워하는 자의 죄를 갚되 아버지로부터 아들에게로 삼사 대까지 이르게 하거니와 6. 나를 사랑하고 내 계명을 지키는 자에게는 천 대까지 은혜를 베푸느니라 7. 너는 네 하나님 여호와의 이름을 망령되게 부르지 ..

여름철 밥상

갑자기 날이 더워지면서 배는 고픈데, 입맛은 없습니다. 식사가 정말 고민입니다. 지금은 그래도 많이 좋아졌지만, 평소 요리는 귀찮은 것 중 하나였던 저는 음식 하는 게 여간 부담스러운 게 아닙니다. 소소한 밥상! 여름엔 채소가 최고!! 필이를 위해서는 고기 필수입니다. 부추 무침, 고등어구이, 가지구이, 상추와 깻잎쌈구운 고등어와 구운 가지를 상추와 깻잎으로 쌈 먹으니 맛있습니다. 시장에서 부추 한 단을 천 원에 사 와서 이 부추로 부추전도 먹고, 무침도 먹고, 여러 가지로 맛있게 먹었습니다.비빔라면상추, 부추, 양배추, 오이, 당근, 김치에 라면사리를 삶아서 비빔라면으로 만들었습니다. 방울토마토와 삶은 달걀을 곁들여 단백질을 보충해서 먹었습니다.떡볶이냉동실에 있는 떡국떡과 조롱이떡, 어묵으로 떡볶이를 ..

food 2024.06.22

[240620] 종강

어느덧 15주 24년도 1학기 수업이 끝났습니다. 1학기를 시작할 때는 학생들과의 첫 만남이라 학생들도 낯설겠지만, 저도 무척이나 낯설고 설렘과 두려움으로 시작합니다. 학기가 끝날 때가 되면 이제 학생들 얼굴과 이름도 알고, 각자의 스타일이나 성격도 조금 알게 되고 친밀감도 생깁니다. 이번 학기에 나의 수업에는 재수강을 하는 3명의 학생이 있었는데, 이 학생들은 제작년에 처음 만나서 1년간 내 수업을 들었었는데, 졸업에 필요한 학점이 부족해서(제가 그때 F학점을 줬습니다.ㅜㅜ) 이번에 다시 나의 수업을 신청한 상황이었습니다. 이 수업의 학점이 꼭 있어야 졸업을 할 수 있다고 했기에 졸업 잘 할 수 있게 잘해 주리라 마음먹었습니다. 그런데, 한 명은 열심히 수업에 참여를 해서 학점을 잘 줘야겠다고 생각을 ..

[240616] 주일예배 설교 말씀

주일 1부 예배 / 오대식 목사님모세는 왜 산에 올라갔을까?(출애굽기 19:1~6)1. 이스라엘 자손이 애굽 땅을 떠난 지 삼 개월이 되던 날 그들이 시내 광야에 이르니라2. 그들이 르비딤을 떠나 시내 광야에 이르러 그 광야에 장막을 치되 이스라엘이 거기 산 앞에 장막을 치니라3. 모세가 하나님 앞에 올라가니 여호와께서 산에서 그를 불러 말씀하시되 너는 이같이 야곱의 집에 말하고 이스라엘 자손들에게 말하라4. 내가 애굽 사람에게 어떻게 행하였음과 내가 어떻게 독수리 날개로 너희를 업어 내게로 인도하였음을 너희가 보았느니라5. 세계가 다 내게 속하였나니 너희가 내 말을 잘 듣고 내 언약을 지키면 너희는 모든 민족 중에서 내 소유가 되겠고6. 너희가 내게 대하여 제사장 나라가 되며 거룩한 백성이 되리라 너는..

갑자기 동동국수

한스는 촬영이 있어 나가서 필이랑 둘이 있는 오후에,필이는 본인 작품 만드는 중이고, 나는 학생들에게 온 메일에 피드백 답장 메일 일일이 쓰면서 둘 다 열일 중일 때,친정엄마 아빠께서 근처에 일 있어서 왔는데, 저녁 먹으러 팔당에 가자며 우리를 불러내셨습니다.그래서 갑자기 필이와 저는 친정부모님 덕분에 외식 나들이를 하게 되었습니다.팔당까지 가서 동동국수 집에 갔습니다. 주말에는 너무 차가 많고 사람이 많아서 들어가기 엄두도 안나는 곳인데, 평일이라 그런지 대기 없이 여유로웠습니다.우리는 육개장칼국수와 비빔국수, 육전을 주문했습니다.역시 모든 메뉴가 맛있습니다.식사를 마치고 우리는 친정아빠의 차로 이동을 했기에 아빠가 양평으로 가시면서 우리를 "신원"역에 내려주고 가셨습니다.밤이 되기 전 하늘색이 무척 ..

with 나들이 2024.06.16

[240613] 학교에서

요즘 종강이 다가오면서 학생들의 요청이 많아서 점심시간이 모자를 때가 많습니다.오늘도 학생을 수업 후까지 계속 봐주다 보니 점심시간이 얼마 안 남았습니다.식당은 멀어서 갔다 오면 쉴 시간이 없기에 오늘도 간단히 카페에서 토스트와 주스로 점심을 했습니다.잠시 쉬고 바로 오후 수업으로 갑니다.이제 본격 여름이라 나무가 유난히 푸르르고, 하늘은 파랗고, 날씨가 참 좋습니다.오늘 오후의 캠퍼스 분위기는 푸르릅니다.

감자조림과 부추전

감자와 부추는 다양하게 반찬으로 만들 수 있는 재료입니다.오늘은 감자조림과 부추전을 만들었습니다.싱싱한 감자가 껍질이 살살 아주 잘 벗겨져서 기분이 좋습니다.감자전재료 : 감자, 당근, 양파, 마늘, 파 등 채소 양념 : 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 올리브유먼저 감자를  먹기 좋게 썰어줍니다.당근, 양파 등 냉장고에 있는 채소를 썰어서 준비해 둡니다. 저는 ㅏ느이 있어서 마늘을 편으로 썰어 준비했습니다.그리고 분량의 양념을 섞어서 준비합니다.달궈진 팬에 올리브유를 두른 후, 준비한 감자와 채소를 넣어 볶아줍니다. 먼저 설탕을 넣어 섞어준 후 미리 섞어 둔 양념을 넣고 재료가 잠길 정도로 물을 넣어 끓여줍니다.팔팔 끓고 나면 양파와 파를 넣고, 양념이 졸아들 때까지 졸여줍니다.그러면 밥도..

food 2024.06.13

[240609] 주일 설교

주일 1부 예배 / 오대식 목사님내 인생에 게르솜과 엘리에셀(출애굽기 18:1~12)1. 모세의 장인이며 미디안 제사장인 이드로가 하나님이 모세에게와 자기 백성 이스라엘에게 하신 일 곧 여호와께서 이스라엘을 애굽에서 인도하여 내신 모든 일을 들으니라2. 모세의 장인 이드로가 모세가 돌려 보냈던 그의 아내 십보라와3. 그의 두 아들을 데리고 왔으니 그 하나의 이름은 게르솜이라 이는 모세가 이르기를 내가 이방에서 나그네가 되었다 함이요4. 하나의 이름은 엘리에셀이라 이는 내 아버지의 하나님이 나를 도우사 바로의 칼에서 구원하셨다 함이더라5. 모세의 장인 이드로가 모세의 아들들과 그의 아내와 더불어 광야에 들어와 모세에게 이르니 곧 모세가 하나님의 산에 진 친 곳이라6. 그가 모세에게 말을 전하되 네 장인 나..

방배동, 내방역 맛집 "돈카춘"

필이가 후디니 수업을 하러 가는 토요일에 오랜만에 따라나섰습니다.매일 집에서 일하고 공부하는 우리 세 식구는 이런 잠깐의 외출이 신선한 나들이입니다.필이가 수업을 마친 수 이번에는 내방역 맛집 "돈카춘"에서 점심을 먹었습니다.돈카춘은 마제소바, 돈까스, 카레, 덮밥, 우동 등 일식 맛집입니다.내부는 깨끗하고 인테리어도 깔끔합니다.주문은 테이블 오더로 하면 됩니다. 테이블에는 기본적인 양념으로 핑크솔트, 매운 고춧가루, 다시마 식초, 깨가 놓여 있습니다.우리는 마제소바, 가라아게동과 카레소스 추가, 돈까스 카레와 소시지를 주문했습니다.모든 메뉴가 맛있어서 맛있는 점심식사를 했습니다.마제소바는 일종의 비빔면인데, 땅콩이 들어가서 고소합니다. 매운 마제소바도 맛있을 것 같습니다. 면을 다 먹고 같이 나온 밥을..

with 나들이 2024.06.08

가정예배

비록 빼먹는 날이 많이 있지만, 우리의 가정예배는 계속됩니다함께 성경 한 장을 읽습니다.그리고 각자 여러 번 읽으며, 묵상하며, 내용을 파악하고, 단락을 나누고, 그 단락의 소제목을 정합니다.서로 나누고 정한 소제목을 나누며, 내용에 다른 의견이 있다면 서로 이야기하면서 내용을 깊이 알아갑니다.마무리로 한 명이 대표기도를 하고, 주기도문으로 예배를 마칩니다.가정예배는 시작하기가 너무 어렵습니다. 왜 그렇게 할 일도 많고 시간도 없는 것 같은지, 그런데, 예배를 시작하고 마치고 나면 예배 시간이 참 좋습니다.그래서 필이도 꼭 예빼를 하자고 합니다.가정예배 멈추지 말고 계속 꼭! 하자 다짐합니다.

[240531] 수직기

오늘 수직기를 꺼내 펼쳤습니다. 이 수직기는 대학원시절에 학교에 직조기를 납품하던 회사의 담당 대리님이 관리차 학교에 올 때마다, 전공자인 우리에게 직기를 사라고 장난반 진담반 영업을 했었는데, 그때 친구랑 함께 공동구매 하니 좋은 가격에 달라고 해서 구입한 수직기입니다. 수직기는 가격이 비쌉니다. 최근에는 국내 생산 제품도 나오고 있지만, 주로 수입제품입니다. 당시 대학원 실기실에 있던 직조기는 주로 미국제품이었고, 간간히 유럽제품도있었습니다. 사이즈도 크고 모두 발직기라서 가격이진짜 비쌌습니다. 조교시절에 실기실 직조기의 종광바늘 하나도 수입이라, 비싸게 미국에 요청해서 구입했던 기억이 있습니다. 내가 구입한 수직기는 직물 폭 최대 30인치까지 짤 수 있는 "36인치 / 8종광 직기로 뉴질랜드 애쉬포..

필~의 요리 : 으깬 감자 그라탕과 맥앤치즈

필이는 치즈를 아주 좋아합니다. 그래서 라면에도 꼭 치즈를 넣어 먹고 닭갈비 등을 먹을 때고 꼭 치즈를 넣습니다.어디서 봤는지 으깬 감자에 치즈를 넣어 만든 음식을 먹고 싶다고, 재료를 사달라고 했습니다. 그래서 재료 주문도 하고 같이 하고, 나는 옆에서 돕고, 직접 요리를 하라고 했습니다. 으깬 감자 그라탱음식의 이름이 정확히 뭔지 모르겠지만, 그라탱과 유사합니다.감자를 삶아서 으깬 후 바닥에 깔아줍니다토마토소스에 삶은 마카로니를 섞어준 것(버터, 캔 옥수수, 양파 추가)을 감자 위에 올려 펴 줍니다.고다치즈, 모짜렐라치즈를 올려주고, 전자레인지에 치즈가 녹을 만큼만 돌려주어 따뜻하게 먹습니다.고소한 감자와 토마토소스에 쫄깃한 마카로니, 그리고 고다치즈와 모짜렐라 치즈의 고소함이 만나 정말 맛있습니다...

헤어드라이기 추천 "한일전자 초고출력 헤어 드라이어 PD-H4300 2300W"

그동안 8년여를 사용해 오던 헤어드라이어가 고장이 나서 못쓰게 되었습니다. 당시 우리가 다니던 수영장에 비치되어 있던 헤어드라이어가 좋아서 똑같은 모델을 사서 사용했습니다. 그런데 망가질 때가 다 되서 그런지 바람이 약해서 머리 말리는데 시간이 오래 걸렸습니다. 이번에 헤어드라이어를 찾아보면서 보니 기존에 우리가 사용하던 헤어드라이어는 출력이 너무 낮은 드라이어였습니다. 바람이 약한 게 맞는 것이었습니다.그래서 출력이 좋은 걸 사기로 하고 찾아봤습니다. 생각보다 가격이 저렴했고, 괜찮아 보이는 고출력 헤어드라이어는 많이 있었습니다. 그 중 한일전자의 "초고출력 헤어드라이어 PD-H4300 2300W"를 선택했습니다.초고출력 헤어 드라이어 PD-H4300 2300W는 - 출력이 2300W로 다른 제품들에 ..

망우동 면목동 스키야키 맛집 "나베정"

우리 동네에 지나다니면서 보이던 범상치 않아 보이는 일식집이 있습니다.언젠가 저기 가보자 했었는데, 오늘 특별한 점심을 하자며 나섰습니다.나베정은 외관부터 일식집 분위기를 풍깁니다.평일 점심메뉴가 있어서 평일 점심에 조금 더 저렴한 가격으로 맛볼 수 있습니다.나베정의 입구의 아기자기한 인테리어가 눈길을 끕니다.나베정은 일식과 어울리게 미니멀하면서도 실내인테리어가 예쁩니다.또 일식집과 어울릴것 같지 않은 재즈 음악이 배경음악으로 흐르는데, 그 음악이 분위기를 좋게 합니다.카운터 옆에 놓은 턴테이블이 인상적입니다.구옥을 인테리어 한 느낌입니다. 무명천과 삼베느낌의 원단을 활용하고, 원목 분위기의 소품들과 라탄 분위기의 조명, 그리고 좌식 형태의 좌석까지 센스 있습니다.육수 주전자와 병도 일본 분위기가 나는 ..

in Seoul 2024.06.02